Uyku düzeninizin ve kalitesinin yürüyüşünüz üzerinde ne gibi etkileri var?

Ortalama 24 yaşında 123 kişinin incelendiği araştırmada, yüzde 59'unun iyi uyuyan, 41'inin ise kötü uyuyan olduğu ortaya çıktı.

Katılımcıların uyku alışkanlıklarını tespit ettikten sonra araştırmacılar, onları vücutlarına hareket sensörleri takılı oval bir pistte iki dakikalık bir yürüyüşe gönderdiler.

Yapay zeka, katılımcıların ilk adımlarını attıkları andan itibaren yürüme düzenlerinde bir farklılık tespit etti.

Uykusu yetersiz olanların alt omurgasında daha az dönme vardı ve Martin bunun sarkık gibi göründüğünü söyledi. Ayrıca, parkurun kıvrımında yürüdükçe, uyuyamayanların pelvik eğim açısında daha fazla değişiklik eğilimi vardı, bu da kalçalarının daha fazla hareket ettiği anlamına geliyordu.