Gün içerisinde bu saatlere dikkat edin!
Uzmanlar sıcak yaz günlerinde yaşanan sıvı kayıplarına karşı uyarıyor. Yaşanan sıvı kayıpları sağlık problemlerine yol açıyor. Peki gün içerisinde yaşanacak sıvı kayıplarına karşı ne gibi önlemler alınmalı?
Avrupa’da hayatı olumsuz etkileyen sıcaklıklar Türkiye’ye geliyor. Yetkililer sıcaklık artışları için uyarılarda bulundu. Uzmanlar sıcak yaz günlerinde yaşanacak sıvı kayıplarına dikkat çekiyor. Sıvı kayıplarının büyük oranda olması ve telafi edilmemesi hayati riskler taşıyor.
Sıcak yaz günlerinde sıvı alımına dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ali Öztürk, “Sıcak hava kronik hastalığa sahip kişileri olumsuz etkiliyor. Gün içerisinde yaşanan sıvı kaybını, kaybettiğimiz sıvıdan yarım litre daha fazla alarak tamamlamalıyız. Sıvı kaybı sonrasında vücutta yeterli sıvının olmaması sağlık problemlerinde yol açıyor” dedi.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ali Öztürk sıcak yaz günlerinde yaşanacak sıvı kayıplarında ve sonrasında yapılması gerekenleri AjansHaber’e değerlendirdi.
“SICAK HAVA KRONİK HASTALIĞA SAHİP OLANLARI OLUMSUZ ETKİLİYOR”
"Sıcak havanın 2 türlü olumsuz faktörü var. Birincisi sıcak havanın vermiş olduğu vücut üzerinde sıvı kayıpları ikincisi ise sıcak hava ile birlikte kronik hastalıklar dediğimiz astım, bronşit, akciğer ve kalp yetmezliği olan hastaların hastalıklarında artışlar ve düzensizler olabiliyor. Diğer bir etkisi ise direk güneş ışınlarına maruz kalma sonucunda oluşan rahatsızlıklardır."
“YETERLİ SIVI ALINMAMASI SAĞLIK PROBLEMLERİNE YOL AÇIYOR”
"Sıvı alımının artırılması çok önemlidir. Vücuttan terleme ile kaybettiğimiz sıvı oranını normal sıcak havalara göre en az 2 kat artırmak lazım. Sıvı alımı yaş, kişi ve akciğer-kalp kapasitesine göre değişmektedir. Aşırı sıvı alımı ani kalp yetmezliği gibi durumlara yol açabilir. Vücuttaki sıvı oranının yeterli olduğunu anlamak için çıkardığımız idrar oranı önemlidir. İdrarımız günde 5 litre çıkıyorsa böbreklerimiz iyi çalışıyor demektir."
“VÜCUTTA YETERLİ SIVI MİKTARI SAĞLANMALI”
"Vücutta sıvı eksikliği ve su-tuz oranı bozulduğu zaman sıvı kaybının vermiş olduğu şuur bozukluğu, kalp yetmezliğinin ilerlemesi gibi durumlar görülebilir. Vücudumuzda zararlı ürenin atılmasını sağlayacak sıvı miktarının oluşturulması lazım. Biz bunu kaybettiğimiz sıvıdan yarım litre daha fazla almak şeklinde tarif ediyoruz."
GÜN İÇERİSİNDE BU SAATLERE DİKKAT!
"Genelde insan sağlığı açısından baktığımızda saat 11:00-15:00 arası güneş ışınlarının dik olduğu, güneş ışınlarının zararlarını gördüğümüz bir dönemdir. Dışarı çıkmak için mecbur kalınıyorsa daha ince kıyafetler, şapka kullanılmalıdır."
MEŞRUBATTAN UZAK DURUN
"İlk başta en doğal içeceğimiz suyu tüketmeliyiz. Çok abartmamak şartıyla soda olabilir. Meşrubat ve meyve suyu gibi gıdalardan uzak durmalıyız."
GÜNEŞ ÇARPMASI SONUCUNDA YAPILAMASI GEREKENLER…
"Güneş çarpmaları sonucunda acillere başvurmak gerekiyor. İlk yardım anlamında kişiyi sıcak ortamından uzaklaştırmak, serin bir ortama almak ve bulunduğu ortamdan 5-6 derece serin bir ortama almak gerekmektedir. Şuuru yerinde değilse su verilebilir eğer hasta toparlayamıyorsa kendini hastaneye götürülebilir."
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan haberlerin tüm hakları AjansHaber’e aittir. Kaynak gösterilmeden kullanılamaz. AjansHaber tarafından üretilen haberlerin kaynak gösterilmeden kullanılması, 5846 Sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu’nun 36 ve 37. maddesine aykırıdır ve suç teşkil etmektedir. Ayrıca internet ortamında yapılan yayınların düzenlenmesi ile ilgili olarak 4 Mayıs 2007 tarihinde kabul edilen 5651 sayılı internet yasasına göre de bu durum cezai işlem gerektirmektedir.